Fitness-Check

Fitness-Check

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Wie alt fürs Fitnessstudio?

Du willst etwas für deine Figur und deine Gesundheit tun? Deinen inneren Schweinehund besiegen und dich im Fitnessstudio anmelden? Sehr gut, denn dort kannst du nicht nur Fettpölsterchen abtrainieren, sondern bei Zumba &a ...
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Gute Studios bieten neuen Kunden einen Vorab-Check an, der den Trainingszustand feststellen soll. Auf dieser Grundlage wird dann das individuelle Workout-Programm erstellt. Wichtig dabei ist, dass der Trainer deine körperlichen Voraussetzungen, also zum Beispiel dein Kraft- und Ausdauervermögen richtig einschätzt, damit du später beim Training nicht über- oder unterfordert bist. Mach den Test: Welcher Sport-Typ bist du

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