Bauchmuskeltraining: Bauchmuskeln trainieren
Dein Bauch soll straffer werden? Mit acht einfachen Übungen trainierst du deine Bauchmuskeln ganz easy von zu Hause aus – und siehst schnell Ergebnisse.
Übung für gerade Bauchmuskeln
Problemzone Bauch? Dann haben wir genau das Richtige für dich: acht Übungen, mit denen du deine Bauchmuskeln stärken kannst
Übung 1: Gerade Bauchmuskeln
Leg dich auf den Rücken und beuge ein Bein an. Halte diese Stellung für 10 Sekunden und strecke es wieder aus. Wiederhole die Übung mit jedem Bein 15 bis 20 Mal.
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