Crunches für die Bauchmuskulatur

Crunches für die Bauchmuskulatur

Default-Teaserbild portrait

Übung für gerade Bauchmuskeln

Problemzone Bauch? Dann haben wir genau das Richtige für dich: acht Übungen, mit denen du deine Bauchmuskeln stärken kannst
Weiterlesen

Übung 2: Gerade Bauchmuskeln

Leg dich auf den Rücken und verschränke die Arme leicht hinter dem Kopf. Hebe dann die angewinkelten Beine an, so dass Oberkörper und Oberschenkel einen rechten Winkel bilden. Zieh nun Knie und Ellenbogen langsam aneinander und wieder zurück. Wiederhole die Übung 10 bis 15 Mal.

Lade weitere Inhalte ...