Definierte schräge Bauchmuskeln? Mit dieser einfachen Übung trainierst du genau die richtige Muskelgruppe – und brauchst dafür nicht mal spezielle Ausrüstung.
Leg dich auf den Rücken und beuge ein Bein an. Führe die Hand der Gegenseite zum Knie und drück dagegen. Halte diese Position für 10 Sekunden. Wiederhole die Übung mit jedem Bein 10 Mal.
