Fitnesstraining für den Bauch
Gezielt trainieren für einen straffen Bauch? Hier sind effektive Übungen, mit denen du deine Bauchmuskeln – gerade auch die seitlichen – zum Arbeiten bringst.
Übung 5: Schräge Bauchmuskeln
Leg dich auf den Rücken und strecke beide Beine senkrecht nach oben. Verschränke die Hände leicht hinter dem Kopf und hebe den Kopf ein wenig an. Versuch nun, abwechselnd mit der rechten und linken Hand deine Füße zu berühren. Wiederhole die Übung je Seite 10 Mal.
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