Übung 5: Schräge Bauchmuskeln

Leg dich auf den Rücken und strecke beide Beine senkrecht nach oben. Verschränke die Hände leicht hinter dem Kopf und hebe den Kopf ein wenig an. Versuch nun, abwechselnd mit der rechten und linken Hand deine Füße zu berühren. Wiederhole die Übung je Seite 10 Mal.