Übung 7: Schräge Bauchmuskeln

Leg dich auf den Rücken und stelle beide Füße auf. Verschränke die Hände hinter dem Kopf und heben Sie den Kopf leicht an. Ziehe nun abwechselnd mit dem rechten und linken Ellenbogen schräg nach oben, sodass sich die jeweilige Schulter leicht vom Boden abhebt. Wiederhole die Übung auf jeder Seite 10 Mal.