Fitnessprogramm: Brust und Oberarme straffen
Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederholen. Viel Spaß!Tipp: Du haderst mit deinem Bauch oder Po? Dann sporte gleich weiter zu den Fitness-Übungen für einen knackigen Po und einen flachen Bauch!
Push-ups im Unterarmstütz

© Foto: Viola Kann
Ausführung: Aus dieser Position heraus den Körper über die Unterarme nach vorne schieben. Die Position kurz halten, dann wieder zurückgehen. Bei dieser Übung reichen zwei Sätze à sechs Wiederholungen.