Armlift seitlich
Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitn ...Ausführung: Aus dieser Position heraus den Körper über die Unterarme nach vorne schieben. Die Position kurz halten, dann wieder zurückgehen. Bei dieser Übung reichen zwei Sätze à sechs Wiederholungen.
