Push-ups im Unterarmstütz

Push-ups im Unterarmstütz

Push-ups im Unterarmstütz
© Foto: Viola Kann
Brust und Oberarme straffen quer

Armlift seitlich

Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederho ...
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Ausführung: Aus dieser Position heraus den Körper über die Unterarme nach vorne schieben. Die Position kurz halten, dann wieder zurückgehen. Bei dieser Übung reichen zwei Sätze à sechs Wiederholungen.

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