Wippe an der Wand

Wippe an der Wand

Wippe an der Wand
© Foto: Viola Kann
Brust und Oberarme straffen quer

Armlift seitlich

Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederho ...
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Übung 8 - Wippe an der Wand(für feste Schultern und straffe Brustmuskeln)

Ausgangsposition: Mit etwas Abstand vor eine Wand stellen und die Handflächen parallel an die Wand legen. Die Schultern nach hinten und unten drücken. Knie und Ellenbogen leicht beugen.

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