Seitliches Armheben

Seitliches Armheben

Seitliches Armheben
© Foto: Viola Kann
Brust und Oberarme straffen quer

Armlift seitlich

Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederho ...
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Ausführung: Arme bis zu einem Winkel von ca. 70 Grad senken, dann wieder anheben. Wichtig: die Übung fließend und nicht ruckartig ausführen, 20-mal wiederholen.

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