Butterfly im Stehen

Butterfly im Stehen

Butterfly im Stehen
© Foto: Viola Kann
Brust und Oberarme straffen quer

Armlift seitlich

Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederho ...
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Übung 2 - Butterfly stehend (kräftigt die Brustmuskeln und Arme)

Ausgangsposition: Mit je einer 0,5 l-Wasserflasche in der Hand gerade hinstellen. Die Knie leicht beugen und die Arme nach vorn strecken.

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