Armlift mit Band

Armlift mit Band

Armlift mit Band
© Foto: Viola Kann
Brust und Oberarme straffen quer

Armlift seitlich

Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederho ...
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Übung 3 - Armlift mit Band(für feste Oberarme und Brustmuskeln)

Ausgangsposition: Ein Bein gestreckt nach hinten stellen. Das Theraband doppelt legen und mit dem anderen Bein am Boden fixieren. Dann das vordere Knie beugen und die Bandenden um die Hand wickeln. Den Arm ausstrecken und im rechten Winkel halten.

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