Armlift seitlich
Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederho ...Übung 4 - Armstretch mit Band(strafft vor allem die Oberarme)
Ausgangsposition: Gerade (ohne Hohlkreuz) hinstellen und die Knie leicht beugen. Das Theraband doppelt nehmen und um die Hände wickeln. Das Band hinter dem Rücken spannen.
