Unterarmstütz auf der Matte

Unterarmstütz auf der Matte

Unterarmstütz auf der Matte
© Foto: Viola Kann
Brust und Oberarme straffen quer

Armlift seitlich

Sommer, Sonne, Urlaub! Klar willst du da in deinem Lieblingstop eine gute Figur machen. Wir zeigen dir in unserem Fitness-Programm, wie du richtig schöne straffe Arme und einen tollen Busen bekommst. Und immer dran denken: Jede Fitness-Übung brav 20-mal wiederho ...
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Übung 5 - Push-ups auf den Oberarmen(sorgt für schön geformte Schultern)

Ausgangsposition: Bäuchlings auf eine Matte legen und auf den Unterarmen aufstützen. Die Fußspitzen aufstellen und den Körper in einer Linie anheben. Den Bauch dabei anspannen und den Po nicht nach oben schieben.

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