Ein guter Fitness-Trainer nimmt sich Zeit, um dich u.a. in die einzelnen Geräte einzuweisen und mit dir den ersten Trainingsplan zu erstellen. Stell ihm alle Fragen, die du hast, dafür ist er da! Frag auch nach den Lizenzen und Diplomen der Trainer und Kursleiter. Abschlüsse anerkannter Institute sind DFAV, IFAA, SAFS/BETA, DAA, BSA sowie DSSV.

Wichtig ist auch, dass der Coach - und nicht nur am Anfang - dein Training regelmäßig überwacht und dir hilft, wenn du Probleme hast oder eine Übung nicht korrekt machst ? damit soll verhindert werden, dass du dich beim Training verletzt oder Langzeitschäden riskierst.