Gegen Erkältung: Nasendusche! Zur Vorbeugung und wenn du schon eine verstopfte Nase hast, hilft eine Nasendusche mit spezieller Salzlösung (z.B. Kombipackung Emser Nasendusche + Salzlösungen, ca. 15 Euro, in Apotheken). Klingt ekelig, ist aber gar nicht schlimm! Bei einer Nasenspülung werden Viren und Bakterien aus der Nase geschwemmt, die Nasenschleimhaut schwillt ab und wird nachhaltig befeuchtet.