Füße strecken während des Unterrichts
Du sitzt im Unterricht und merkst, wie deine Beine steif werden? Mit einer einfachen Dehnübung kannst du ganz unauffällig deine Unterschenkel dehnen und Verspannungen lockern.
Eine kleine unauffällige Dehnübung, ist das Strecken und Anziehen der Füße beim Sitzen. Während du im Unterricht sitzt, kannst du ganz unauffällig deine Füße anziehen, bis 20 zählen und sie dann kurz locker lassen, bevor du sie streckst. Auch diese Übung kannst du ganz nebenbei immer wieder wiederholen und dehnst so perfekt deine Unterschenkel.
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