Füße strecken während des Unterrichts

Füße strecken während des Unterrichts

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Treppen-Challenge

Du bist auch so ein richtiger Sportmuffel? Du würdest dich ja gerne fit halten, aber du kannst deinen inneren Schweinehund einfach nicht überwinden? Wir haben da ein paar Übungen für dich, die du ohne Sportklamotten, ohne Schweiß u ...
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Eine kleine unauffällige Dehnübung, ist das Strecken und Anziehen der Füße beim Sitzen. Während du im Unterricht sitzt, kannst du ganz unauffällig deine Füße anziehen, bis 20 zählen und sie dann kurz locker lassen, bevor du sie streckst. Auch diese Übung kannst du ganz nebenbei immer wieder wiederholen und dehnst so perfekt deine Unterschenkel.

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