?damit wirst du stark wie Popeye ;-) 2 volle Hände frischen Spinat mit einem halben Glas stillem Wasser im Mixer zerkleinern. Dann eine halbe Banane dazu geben und noch mal pürieren. Dann eine Tasse gefrorene Ananasstücke (am besten am Abend vorher schon einfrieren) und eine Tasse voll weißer Trauben dazu geben und nochmals mixen. Mhhhmmm: Lecker & Gesund!