Heiß-Kalt Duschen

Heiß-Kalt Duschen

© Wechselduschen (Foto: Getty Images)
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Regelmäßiges Händewaschen

Einmal im Winter plagen wir uns meist mir ihr herum: Einer dicken Erkältung! Wir zeigen dir, was du vorbeugend tun kannst. Plus: Die besten Natur-Tipps, falls es dich doch erwischt hat...
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Nichts für Warmduscher: Wechselduschen sind zwar Temperatur-Schocker, stärken aber die Abwehrkräfte und regen den Kreislauf an - perfekt gegen Wintermüdigkeit. Fang mit einer heißen Dusche an und wechsel dann einige Male zwischen warm und kalt hin und her. Wichtig: Mit kaltem Wasser aufhören - auch wenn es schwer fällt!

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