Heiß-Kalt Duschen
Wechselduschen sind zwar ein Temperatur-Schock, aber genau das gibt dir mehr Energie und stärkt dein Immunsystem – perfekt gegen Wintermüdigkeit. Trau dich, mit kaltem Wasser zu enden!
Nichts für Warmduscher: Wechselduschen sind zwar Temperatur-Schocker, stärken aber die Abwehrkräfte und regen den Kreislauf an - perfekt gegen Wintermüdigkeit. Fang mit einer heißen Dusche an und wechsel dann einige Male zwischen warm und kalt hin und her. Wichtig: Mit kaltem Wasser aufhören - auch wenn es schwer fällt!
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