Wem Yoga und Pilates besonders Spaß machen, der wird Yogilates lieben: Diese Funsportart kombiniert in fließenden Abläufen Yoga-Atemtechniken mit Dehn- und Kraftübungen aus dem Pilates. Die Übungen führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und kräftigen die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur. Effekt: Der ganze Körper wird auf sanfte Weise sichtbar gestrafft! Kalorienverbrauch beim Yogilates: Ca. 80 Kalorien pro 30 Minuten