Supereasy und trotzdem total effektiv: Hula Hoop trainiert den ganzen Körper und lässt die Pfunde an Bauch, Beinen und Po nur so dahinschmelzen. Toller Nebeneffekt: Für dieses Training musst du nichtmal das Haus verlassen! Kalorienverbrauch beim Hula Hoop: Ca. 200 Kalorien pro 30 Minuten. Weitere sportliche Ideen