Zumba Fitness

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Bokwa: So macht das Workout richtig Spaß

Dein ewig gleiches Workout im Fitnessstudio hängt dir zum Hals raus? Mädchen.de zeigt dir die coolsten und effektivsten neuen Trendsportarten. So kommt garantiert keine Langeweile mehr auf! Plus: Der genaue K ...
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Entstanden in Südamerika, ist Zumba inzwischen auch bei uns DIE neue Trendsportart. Kein Wunder: Beim lässigen Hüftschwung zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen purzeln die Pfunde nur so, und es macht auch noch Riesenspass! Der Trendsport vereint nämlich schwungvolle Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzelementen und ist deshalb vor allem als Ausdauertraining zur Fettverbrennung geeignet. In beinahe jedem Fitnessstudio werden mittlerweile Zumba-Kurse angeboten. Kalorienverbrauch beim Zumba: Ca.190 Kalorien pro 30 Minuten

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