Rope Skipping: Fit mit Seilen
Rope Skipping ist nicht einfach nur Seilchen springen – es ist ein Fitness-Booster! Mit coolen Tricks und Aerobic-Moves trainierst du mega effektiv: 10 Minuten entsprechen etwa 30 Minuten joggen.
Hinter dem ominösen Begriff "Rope Skipping" verbirgt sich eine simple, dafür aber umso effektivere Sportart: Seilchen springen. Beim Rope Skipping kommen zum ganz normalen Springseilhopsen coole Stunts und anstrengende Aerobic-Moves dazu. Es lohnt sich: Zehn Minuten der Ausdauersportart können den gleichen Effekt haben wie 30 Minuten joggen!Kalorienverbrauch beim Rope Skipping: Ca. 400 Kalorien pro 30 Minuten
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