Pole Dancing: Fit an der Stange

Pole Dancing: Fit an der Stange

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Bokwa: So macht das Workout richtig Spaß

Dein ewig gleiches Workout im Fitnessstudio hängt dir zum Hals raus? Mädchen.de zeigt dir die coolsten und effektivsten neuen Trendsportarten. So kommt garantiert keine Langeweile mehr auf! Plus: Der genaue K ...
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Jetzt wird's sexy: Der heißeste Trend unter den neuen Trendsportarten ist defintiv Pole Dancing. Entgegen seinem verruchten Ruf ist der Tanz an der Stange nämlich in erster Linie eines: Ein knallhartes akrobatisches Workout! In Amerika ist die Sportart längst Trend: Stars wie Angelina Jolie, Britney Spears oder die Pussycat Dolls betreiben sie regelmäßig - selbstverständlich, ohne sich dabei auszuziehen. Auch bei uns bieten immer mehr Studios Kurse an. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und eine elegante Haltung. Na dann: Nichts wie ran an die Stange! Kalorienverbrauch beim Pole Dance: Ca. 350 Kalorien pro 30 Minuten

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