Trampolin
Trampolinspringen verbrennt mehr Kalorien als Joggen und trainiert deine Rumpfmuskulatur, Balance und Koordination. Das regelmäßige Auf und Ab hat einen echten Bomben-Effekt auf deine Figur!
Nicht nur super als Fettburner (sogar noch effektiver als der Kalorienkiller Joggen), sondern auch toll für die Rumpfmuskulatur, das Gleichgewicht und die Koordniation ist Trampolinspringen. Natürlich gibt's auch hier diverse komplizierte Varianten, die du in einem Kurs oder Verein erlernen kannst. Aber auch schon das ganz normale Auf und Ab hat einen Bomben-Effekt auf die Figur! Kalorienverbrauch beim Trampolinspringen: Ca.105 Kalorien pro 30 Minuten
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