In die Knie gehen beim Aufheben

In die Knie gehen beim Aufheben

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Treppen-Challenge

Du bist auch so ein richtiger Sportmuffel? Du würdest dich ja gerne fit halten, aber du kannst deinen inneren Schweinehund einfach nicht überwinden? Wir haben da ein paar Übungen für dich, die du ohne Sportklamotten, ohne Schweiß u ...
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Wenn es darum geht, etwas Schwereres aufzuheben, wie die Einkäufe deiner Mama aus dem Einkaufskorb, dann probiere es doch mal mit einer einfachen Kniebeuge. Anschließend kannst du ja auch noch drei, vier Kniebeugen hintendran hängen. Achte allerdings darauf, dass dein Rücken gerade bleibt! Und schon hast du wieder eine kleine Fitnessübung in deinen Tag eingebaut!

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