In die Knie gehen beim Aufheben

Wenn es darum geht, etwas Schwereres aufzuheben, wie die Einkäufe deiner Mama aus dem Einkaufskorb, dann probiere es doch mal mit einer einfachen Kniebeuge. Anschließend kannst du ja auch noch drei, vier Kniebeugen hintendran hängen. Achte allerdings darauf, dass dein Rücken gerade bleibt! Und schon hast du wieder eine kleine Fitnessübung in deinen Tag eingebaut!