Diäten im Vergleich: Metabolic Balance
In dem ganzen Wirr-Warr von Diäten, Ernährungsumstellungen und Tipps blickt kein Mensch mehr durch, oder? Wir haben die Facts und Antworten auf deine Diät-Fragen gesammelt und verraten dir, mit welcher Ernährun ...Der Kalorienbedarf hängt immer davon ab, wie aktiv man ist. Klar ? eine Leistungssportlerin braucht nach einem Trainings-Tag mehr Kalorien, als ein Mädchen, das nur in der Schule gesessen hat. Trotzdem kann man sich an diesen Angaben orientieren:Bei 50 kg Körpergewicht brauchst du ca. 1850 KalorienBei 60 kg Körpergewicht brauchst du ca. 2210 KalorienBei 70 kg Körpergewicht brauchst du ca. 2590 Kalorien
Wie sieht es eigentlich mit deinem Essverhalten aus? Teste dein Essverhalten
