Wie viele Kalorien brauche ich am Tag?

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Diäten im Vergleich: Metabolic Balance

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Der Kalorienbedarf hängt immer davon ab, wie aktiv man ist. Klar ? eine Leistungssportlerin braucht nach einem Trainings-Tag mehr Kalorien, als ein Mädchen, das nur in der Schule gesessen hat. Trotzdem kann man sich an diesen Angaben orientieren:Bei 50 kg Körpergewicht brauchst du ca. 1850 KalorienBei 60 kg Körpergewicht brauchst du ca. 2210 KalorienBei 70 kg Körpergewicht brauchst du ca. 2590 Kalorien

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