Diäten im Vergleich: Metabolic Balance
In dem ganzen Wirr-Warr von Diäten, Ernährungsumstellungen und Tipps blickt kein Mensch mehr durch, oder? Wir haben die Facts und Antworten auf deine Diät-Fragen gesammelt und verraten dir, mit welcher Ernährung du wirklich abnehmen kannst ...Der Kalorienbedarf hängt immer davon ab, wie aktiv man ist. Klar ? eine Leistungssportlerin braucht nach einem Trainings-Tag mehr Kalorien, als ein Mädchen, das nur in der Schule gesessen hat. Trotzdem kann man sich an diesen Angaben orientieren:Bei 50 kg Körpergewicht brauchst du ca. 1850 KalorienBei 60 kg Körpergewicht brauchst du ca. 2210 KalorienBei 70 kg Körpergewicht brauchst du ca. 2590 Kalorien
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