Kalorienverbrauch bei Gymnastik
Lockere Übungen verbrennen locker 100 Kalorien in 30 Minuten – doch mit schweißtreibender Gymnastik und Aerobic schaffst du fast doppelt so viel. Wir zeigen dir, wie du richtig durchstarten kannst!
War ja logisch, dass Sit-ups und Co. sich positiv auf den Kalorienverbrauch ausüben. Wer nur ein paar lockere Übungen macht, verbrennt in einer halben Stunde ca. 100 Kalorien. Wer sich richtig schweißtreibend betätigt und zum Beispiel Aerobic macht, ist mit fast 200 Kalorien in der halben Stunde dabei. Na dann ? ab auf die Matte!Du willst gleich loslegen? Hier gibt es Übungen für einen flachen Bauch
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