Du suchst nach der perfekten Balance zwischen Joggen und Spazieren? Nordic Walking ist dein neuer bester Freund — ganz ohne Gelenkbelastung verbrennst du dabei etwa 225 Kalorien pro Stunde.
Wenn dir Joggen zu anstrengend, aber Spazierengehen zu öde ist, solltest du mal Nordic Walken ausprobieren. Bei dem schnellen Gehen verbrennst du nicht nur ca. 225 Kalorien in der Stunde, du schonst auch deine Gelenke.
