Krafttraining im Fitnessstudio

Krafttraining im Fitnessstudio

© Foto: Thinkstock
Default-Teaserbild portrait

Wie alt fürs Fitnessstudio?

Du willst etwas für deine Figur und deine Gesundheit tun? Deinen inneren Schweinehund besiegen und dich im Fitnessstudio anmelden? Sehr gut, denn dort kannst du nicht nur Fettpölsterchen abtrainieren, sondern bei Zumba &a ...
Weiterlesen

Viele Mädchen meiden schwere Gewichte beim Training, weil sie befürchten, dabei Muskelberge zu bekommen. Aber keine Angst: Durch Krafttraining erreicht man zwar eine Zunahme der Muskelmasse, diese lassen den weiblichen Körper aber ? wenn man es nicht total übertreibt - nur straffer wirken. Frag den Trainer nach den Gewichtsabstufungen: Ideal sind Schritte à zweieinhalb bis fünf Kilo.

Lade weitere Inhalte ...