Lass die Sonne rein!

Erwiesenermaßen wacht man morgens besser auf, wenn das Zimmer schon durch natürliches Licht erhellt wird und der Körper sich nicht in einem komplett dunklem Raum fühlt, wie mitten in der Nacht. Wenn du vorm ins Bett gehen, den Rollladen etwas hochziehst oder die Vorhänge leicht öffnest, fällt dir das Aufstehen am nächsten Morgen leichter.