Yoga-Übung: Bücken mit Hilfestellung
Diese Yoga-Übung zu zweit wirkt entspannend auf Körper und Geist – und hilft dir, innere Ruhe zu finden. Wir zeigen dir, wie's funktioniert!
Dafür müsst ihr etwas üben, aber es lohnt sich: Die Stellung baut Gereiztheit ab und sorgt für innere Harmonie. Eine von euch beugt sich mit leicht gegrätschten Beinen so nach unten, bis die Hände den Boden berühren. Die andere gibt Hilfestellung. Nach zwei Minuten wechselt ihr euch ab!
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