Yoga-Übung: Beugung nach vorne

Yoga-Übung: Beugung nach vorne

© Yoga-Übung: Beugung nach vorne
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Nehmt euch eine Auszeit!

Am Strand ist Nichtstun angesagt ? logisch! Damit du und deine Freundin aber wirklich total tiefenentspannt werdet, haben wir euch ein paar echte Seelenbaumler-Tipps zusammengestellt ? vom leichten Yoga bis hin zu Schönmache ...
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Die Stretching-Übung dehnt verspannte oder aber verkürzte Muskeln und macht euch gelenkiger. Setzt euch mit ausgestreckten Beinen auf den Boden. Hebt die Arme über den Kopf und atmet dabei ein. Versucht nun, mit den Händen die Füße zu berühren, und atmet dabei aus.

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