Schlaflosigkeit: Mach ein Puzzle
Du kannst nachts nicht einschlafen? Puzzle sollen dabei helfen – die konzentrierte Handarbeit fährt deinen Körper runter und lässt dich besser einschlafen.
Wenn du auch ziemlich oft einen unruhigen Schlaf hast, dann musst du versuchen, deinen ganzen Körper etwas "runter zufahren". Das letzte Puzzle, das du gemacht hast, hatte Winnie Puuh als Motiv und genau fünf Teile? Dann setz dich abends doch mal auf deinen Teppich und beginne mit einem richtigen Puzzle. Viele sagen, dass puzzeln unglaublich entspannend und beruhigend auf sie wirkt!
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