Macht das Frühstück dick?
Ein großes Frühstück ist nicht automatisch schuld an Übergewicht – aber es kommt auf die richtige Balance an. Wir verraten dir, wie du morgens isst, ohne deine Abnehmziele zu sabotieren.
Lange Zeit dachte man, umso üppiger das Frühstück ausfällt desto kleiner sind die restlichen Mahlzeiten am Tag - das klappt leider nicht immer. Wer abnehmen will, sollte auch schon beim Frühstück auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten und nicht zu viele Kalorien aufnehmen. Ernährungsexperten raten allerdings davon ab, das Frühstück ganz ausfallen zu lassen. Am gesündesten ist es, insgesamt etwas weniger und dafür häufiger mal Obst und Gemüse als Snack zu essen.
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