Ovo-Lacto-VegetarierInnen

Ovo-Lacto-VegetarierInnen

Frutarier, Veganer & Co. quer

Clean Eating

Nur Fleisch, niemals Fleisch und wenn doch, dann nur aus dem Müll? Wie bitte? Canivoren, Veganer oder Freeganer? Du verstehst nur Bahnhof? Kein Problem ? wir klären dich über verschiedene Ernährungsformen auf!
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Eine ovo-lakto-vegetarische Ernährung besteht aus rein pflanzlichen Lebensmitteln. Jedoch stehen auf dem Speiseplan zusätzlich Eier, Milchprodukte und Milch. Wenn die Nahrung abwechslungsreich und ausgewogen zusammengestellt ist, ist der Nährstoffbedarf gedeckt. Ein Eisen, Jod und Vitamin B 12 Mangel kann bei dieser Ernährung leicht auftreten ? deswegen am besten mit einem Arzt sprechen.

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