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Mach Pausen!

Dein Gehirn braucht regelmäßige Pausen, um fit zu bleiben. Wir zeigen dir, wie du mit kleinen Auszeiten, Wasser und gesunden Snacks deine Konzentration wieder ankurbelst.

Aufwärmen

Dein Gehirn braucht wie dein Körper beim Sport erst mal ein Warm-up – starten Sie deshalb mit leichten Aufgaben und steigern Sie sich dann zu den schwierigen. Das perfekte Timing verraten wir dir!

Schalt ab!

Nach der Schule direkt mit Hausaufgaben anfangen? Keine gute Idee! Dein Kopf braucht erst mal eine Pause, um neue Energie zu tanken – Joggen, Musik oder ein gutes Buch helfen dabei.

Mandelkuchen vom Blech von Jana

Janas Mandelkuchen vom Blech sieht beeindruckend aus – aber die Zubereitung ist überraschend einfach. Perfekt, wenn du ein unkompliziertes Rezept mit Wow-Effekt suchst!

Kirsch-Schoko-Mandelkuchen von Kiki

Schokolade trifft Kirsche in diesem köstlichen Mandelkuchen – und du brauchst dafür nicht mal viele Zutaten. Ein Rezept zum Selbermachen und Reinstecken!

Bananenbrot von Jana

Bananen, Zucker, Zimt – und schon hast du ein saftiges Bananenbrot, das die ganze Redaktion liebt! Wir verraten dir das super simple Rezept zum Nachbacken.

Schnäuzen oder Nase hochziehen bei Erkältung?

Schnäuzen oder Nase hochziehen – was ist bei Erkältung eigentlich besser? Die Antwort ist überraschend: Hochziehen ist tatsächlich die clevere Lösung für deinen Körper.

Erkältung durch anhusten?

Wenn dich jemand anhustet, ist das eklig – aber musst du dich wirklich anstecken? Wir verraten dir, wann ein Erkältungsvirus wirklich zu dir überspringt und wie du dich am besten schützt.

Erkältet man sich im Winter schneller als im Sommer?

Du denkst, Erkältungen sind nur was für Winter? Falsch! Sommerviren gedeihen bei Wärme und Feuchtigkeit besonders gut – und dein Immunsystem ist anfällig für Temperaturschwankungen.

Schützt antibakterielle Seife vor Erkältung?

Antibakterielle Seife ist teurer und bringt dir beim Händewaschen keinen Vorteil – normale Seife entfernt genauso effektiv 90–99 Prozent der Keime und schädigt deine Haut nicht.

Heute friere ich, morgen bin ich krank?

Frieren führt nicht automatisch zu einer Erkältung – aber Kälte kann Viren den Weg freimachen. Wir erklären dir, was hinter dem Mythos steckt.

Kann aus einer Erkältung eine Grippe werden?

Erkältung und Grippe sind nicht das gleiche – die Erreger unterscheiden sich komplett. Deine Erkältung wird also nicht zur Grippe, aber du kannst dir die fiesen Grippeviren zusätzlich einfangen.