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Fette Lebensmittel reduzieren

Dein Körper braucht Fett – aber nicht so viel, wie du wahrscheinlich zu dir nimmst. Wir zeigen dir, wie du ganz easy Fette sparen kannst, ohne auf Genuss zu verzichten.

Gedanken aufschreiben

Deine Gedanken einfach aufschreiben – das ist nicht nur etwas für Kinder, sondern kann dir auch jetzt richtig guttun und dir später wieder Freude bereiten.

Schlafprobleme: Sudoku machen

Du kannst nicht einschlafen? Dann probier es doch mal mit Sudoku! Das Zahlenrätsel hilft deinem Kopf, runterzufahren – je müder du bist, desto leichter wählst du einfach die Schwierigkeitsstufe.

Malen nach Zahlen

Malen nach Zahlen ist nicht nur was für Kinder – es ist ein super Ausgleich zum stressigen Alltag. Lass dich von dieser entspannenden Kunstform überraschen!

Schlaflosigkeit: Mach ein Puzzle

Du kannst nachts nicht einschlafen? Puzzle sollen dabei helfen – die konzentrierte Handarbeit fährt deinen Körper runter und lässt dich besser einschlafen.

Hummus Rezept

Hummus ist mega lecker, super gesund und total einfach selbstgemacht – mit nur wenigen Zutaten zauberstdu dir deine eigene würzige Paste zum Reindippen!

Schulbrot: Knäcke-Ananas-Beere

Knäcke mit Ananas und Beeren – klingt verrückt, schmeckt aber mega lecker! Wir zeigen dir, wie du dir dieses ungewöhnliche Schulbrot in wenigen Handgriffen selbst machst.

Leckeres Pausenbrot: Feige

Feige, Ziegenkäse und Marmelade – eine Kombination, die klingt wie ein kulinarisches Abenteuer und schmeckt einfach fantastisch. Dein nächstes Pausenbrot wird legendär!

Gorgonzola: besonderes Frühstück

Du denkst, Gorgonzola zum Frühstück ist weird? Probier mal die Kombi aus würzigem Käse, süßer Birne und Honig auf knusprigem Brot – das ist dein neues Lieblings-Pausenbrot!

Geräucherter Schinken: Sandwich-Traum

Du magst deine Pausenbrote lieber herzhaft statt grün? Wir zeigen dir, wie du mit geräuchertem Schinken, Frischkäse und Rucola das perfekte Sandwich zauberst – schnell gemacht und mega lecker!

Pausenbot: Frischkäse und Körner

Dieser Frischkäse-Knäckebrot-Snack ist so lecker, dass dir bestimmt alle neiden werden, ihn in der Pause zu haben – vor allem wenn du Gurke und knackige Körner unterrührst!

Chicken Wraps

Du hast noch Hähnchen vom Vortag? Dann roll es dir einfach in einen Wrap mit frischem Salat, Tomaten und süß-saurer Soße – das perfekte Pausenbrot, das in Minuten fertig ist!