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Yoga für den Strand: Großes Dreieck

Mit dem Großen Dreieck beim Yoga am Strand findest du innere Ruhe und wirfst mentalen Ballast ab. Wir zeigen dir die richtige Ausführung dieser wohltuenden Stellung.

Yoga-Übung: Beugung nach vorne

Mit dieser einfachen Yoga-Übung dehnst du verspannte Muskeln und wirst gelenkiger – perfekt zum Entspannen nach einem stressigen Tag.

Exotischer Power-Drink

Mit nur drei Zutaten mixst du dir einen cremigen Smoothie, der dich erfrischt und deine Haut dank Betacarotin obendrein vor der Sonne schützt – perfekt für unterwegs!

Crunches für die Bauchmuskulatur

Du träumst von einem flachen Bauch? Mit dieser einfachen Crunch-Übung trainierst du deine geraden Bauchmuskeln gezielt – wir zeigen dir, wie du sie richtig ausführst.

Übung für einen trainierten Bauch

Du möchtest deine Bauchmuskeln gezielt trainieren? Wir zeigen dir eine einfache Übung, die du problemlos zu Hause machen kannst – und die wirklich funktioniert!

Fitness für schräge Bauchmuskulatur

Definierte schräge Bauchmuskeln? Mit dieser einfachen Übung trainierst du genau die richtige Muskelgruppe – und brauchst dafür nicht mal spezielle Ausrüstung.

Fitnesstraining für den Bauch

Gezielt trainieren für einen straffen Bauch? Hier sind effektive Übungen, mit denen du deine Bauchmuskeln – gerade auch die seitlichen – zum Arbeiten bringst.

Bauchübung auf dem Rücken

Mit dieser einfachen Übung auf dem Rücken trainierst du gezielt deine schrägen Bauchmuskeln – perfekt für zwischendurch und ganz ohne Equipment.

Bauchmuskelübung auf dem Boden

Mit dieser effektiven Bodenübung trainierst du gezielt deine schrägen Bauchmuskeln – und brauchst dafür nicht mal Geräte.

Fitnessübung für die unteren Bauchmuskeln

Mit dieser einfachen Übung trainierst du gezielt deine unteren Bauchmuskeln – probier sie gleich aus und spür den Unterschied!

Badezusatz selber machen

Du brauchst einen Break? Mach dir einfach selbst einen Badezusatz – mit Milch und Honig wird dein Bad zur entspannenden Wellness-Oase, in der du so richtig runterkommen kannst.

Eincremen im Winter

Deine Haut ist im Winter besonders trocken und spannt? Nach dem Duschen ist die perfekte Zeit, um sie mit einer reichhaltigen Creme zu verwöhnen und vor Kälte zu schützen.