Kaffee, Alkohol und Zigaretten entziehen deinem Körper Flüssigkeit und lagern Schlacken ein – besser greifst du zu Wasser oder Früchte-Tees statt zu zuckerhaltigen Getränken.
Kalium ist deine geheime Waffe gegen Cellulite: Es entwässert deinen Körper natürlich und hilft, die Dellen zu reduzieren. Brokkoli, Spargel und Tomaten sind deine besten Freunde!
Vitamin C ist dein Booster für Gesundheit und straffes Bindegewebe – und die besten Quellen sind lecker: Erdbeeren, Kiwis und Paprika sollten zweimal täglich auf deinen Teller.
Hungerkuren verschlimmern Cellulite nur – besser ist eine langfristige Ernährungsumstellung, die deinem Bindegewebe wirklich hilft.
Mit der richtigen Ernährung kannst du Cellulite vorbeugen und deine Haut straffer machen. Verzichte auf Zucker und Salziges, setze stattdessen auf Vollkorn, Eiweiß und viel Obst und Gemüse.
Du liebst Yoga und Pilates? Dann wird Yogilates dein neues Lieblings-Workout – die perfekte Mischung aus beiden, die deine Tiefenmuskulatur sanft, aber effektiv trainiert.
Du willst fit werden und dabei Spaß haben? Zumba ist dein Ding – der Latino-Trendsport verbindet Aerobic mit heißen Tanzrhythmen und lässt die Pfunde purzeln.
Bauchtanz trainiert deine Bauch-, Rücken- und Oberschenkelmuskeln und stärkt dein Körperbewusstsein – alles mit jede Menge Spaß!
Rope Skipping ist nicht einfach nur Seilchen springen – es ist ein Fitness-Booster! Mit coolen Tricks und Aerobic-Moves trainierst du mega effektiv: 10 Minuten entsprechen etwa 30 Minuten joggen.
Kizomba ist der neue Tanztrend: eine sinnliche Mischung aus afrikanischen Rhythmen und europäischer Musik. Und nebenbei verbrennst du auch noch ordentlich Kalorien!
Du magst es schweißtreibend und energiegeladen? Tae Bo kombiniert Kampfsport mit Aerobic und lässt dich dabei Kraft und Ausdauer trainieren – plus 270 Kalorien in nur 30 Minuten verbrennen!
Pole Dancing ist mehr als sein wilder Ruf: Das intensive Workout trainiert deine Kraft und Flexibilität und verbrennt dabei ordentlich Kalorien. Zeit, dich ran an die Stange zu trauen!
