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Handy dabei haben

Dein Handy ist deine wichtigste Sicherheitsmaßnahme – pack es ein und stell sicher, dass der Akku voll ist. So bist du im Notfall schnell handlungsfähig und kannst sofort jemanden anrufen.

Wenn du zu Fuß unterwegs bist

Du merkst, dass dich jemand verfolgt? So erkennst du es sicher und weißt, wie du richtig reagierst – ohne in Panik zu verfallen.

Laut sprechen

Du fühlst dich unwohl oder bedroht? Sprich den anderen laut und deutlich an – so bekommen Menschen um dich herum mit, was los ist, und können dir im Notfall helfen.

Komplex: Ich bin zu dumm

Du hast das Gefühl, alle sind schlauer als du? Spoiler: Das ist völlig normal – jeder hat andere Stärken und braucht unterschiedlich lange zum Verstehen. Finde heraus, wo deine Talente liegen.

Komplex: Meine Haare sind schrecklich

Du magst deine Haare nicht? Ob dünn, dick oder widerspenstig – wir zeigen dir, wie du deine Haarprobleme in den Griff bekommst und welche Tricks und Schnitte wirklich helfen.

Komplex: Ich bin viel zu groß

Du findest dich zu groß? Auch große Models kämpfen mit Komplexen – die gute Nachricht: Mit der richtigen Körperhaltung wirkst du nicht nur eleganter, sondern auch selbstbewusster.

Komplex: Ich werde gemobbt

Mobbing tut weh – ob durch fiese Kommentare oder körperliche Gewalt. Das Wichtigste: Du musst das nicht allein durchstehen. Hier erfährst du, wie du dir Hilfe holst und damit umgehen kannst.

Komplex: Ich hasse meine Zahnspange

Du hasst deine Zahnspange? Keine Sorge – später hast du mega schöne Zähne, und in Asien ist die Spange längst ein cooles Accessoire.

Komplex: Ich bin zu dick

Viele Mädchen fühlen sich in der Pubertät zu dick und unwohl in ihrer Haut. Warum das Aussehen viel mehr mit deiner Ausstrahlung zu tun hat – und warum Vielfalt so viel schöner ist.

Komplex: Ich weiß nicht, wie ich auf andere wirke

Du fragst dich ständig, wie andere dich wirklich sehen? Mit unserem Test findest du heraus, welchen Eindruck du wirklich hinterlässt – und kannst endlich mit deinen Unsicherheiten aufräumen.

Komplex: Ich kann in hohen Schuhen nicht laufen

Du wackelst in High Heels wie ein Bambi auf Eis? Das muss nicht sein! Mit den richtigen Tipps vom Laufsteg-Coach schaffst du bald auch Monster-High Heels – sicher und stylish.

Komplex: Meine Nase ist riesig

Du magst deine Nase nicht? Dabei passt deine markante Nase perfekt zu dir – und Frauen mit Charaktergesicht bleiben einfach viel interessanter in Erinnerung.