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Keine Schuldgefühle

Du trägst, was dir gefällt – und wenn jemand dir blöde Kommentare macht oder dich anfasst, ist das definitiv NICHT deine Schuld. Punkt.

Vertraue deinem Gefühl

Dein Bauchgefühl ist schlauer als du denkst – wenn dich etwas beunruhigt oder Angst macht, solltest du das ernst nehmen und nicht ignorieren.

Auto!

Wenn dich ein Auto verfolgt, ist deine Flexibilität deine Stärke: Wechsle häufig die Richtung und bleib auf belebten Straßen. Hier findest du konkrete Tipps zum Selberschützen.

Laut sprechen

Du fühlst dich unwohl oder bedroht? Sprich den anderen laut und deutlich an – so bekommen Menschen um dich herum mit, was los ist, und können dir im Notfall helfen.

Handy dabei haben

Dein Handy ist deine wichtigste Sicherheitsmaßnahme – pack es ein und stell sicher, dass der Akku voll ist. So bist du im Notfall schnell handlungsfähig und kannst sofort jemanden anrufen.

Wenn du zu Fuß unterwegs bist

Du merkst, dass dich jemand verfolgt? So erkennst du es sicher und weißt, wie du richtig reagierst – ohne in Panik zu verfallen.

Komplex: Mit Make-up sehe ich doof aus

Du traust dich nicht zu schminken, weil du denkst, dass dir Make-up nicht steht? Wir zeigen dir, wie du es wie die Profis hinbekommst.

Komplex: Meine Klamotten sind so uncool

Dein Style-Sicherheit braucht einen Boost? Wir zeigen dir, welche Klamotten gerade angesagt sind – und wie du sie auch mit kleinerem Budget rockst!

Komplex: Ich habe kein Selbstbewusstsein

Du wirst rot, wenn dich jemand anspricht, und Referate sind für dich der absolute Horror? Wir verraten dir, wie du mehr Selbstbewusstsein aufbaust und dich endlich traust, im Spotlight zu stehen.

Komplex: Meine Haare sind schrecklich

Du magst deine Haare nicht? Ob dünn, dick oder widerspenstig – wir zeigen dir, wie du deine Haarprobleme in den Griff bekommst und welche Tricks und Schnitte wirklich helfen.

Komplex: Ich hasse meine Zahnspange

Du hasst deine Zahnspange? Keine Sorge – später hast du mega schöne Zähne, und in Asien ist die Spange längst ein cooles Accessoire.

Komplex: Mein Gesicht ist hässlich

Du findest dein Gesicht nicht schön? Das ist völlig normal – und mit ein paar Make-up-Tricks lassen sich kleine Makel wie eine große Nase oder Schlupflider ganz easy kaschieren.