Sonnenschutz im Wasser ist mega wichtig – denn die UV-Strahlung ist dort sogar stärker! Wir sagen dir, worauf du achten solltest.
Du möchtest ein paar Kilos loswerden? Dann greif zu Mandeln: Acht Nüsse am Tag machen dich satt, lassen Fettzellen schmelzen und sind dazu noch mega lecker.
Du denkst, im Schatten brauchst du keine Sonnencreme? Falsch gedacht! Hier erfährst du, warum deine Haut auch dort UV-Strahlung abbekommt und wie du sie richtig schützt.
Du möchtest schnell braun werden fürs Solarium? Dann solltest du wissen, warum das kein echten Sonnenschutz bringt — und welche Alternative viel besser für deine Haut ist.
Du findest Kuhmilch irgendwie weird? Dann solltest du Sojamilch & Co. mal ausprobieren – wir zeigen dir, welche pflanzliche Alternative wirklich zu dir passt.
Leinsamen sind echte Multitalente: Sie sind super für deine Verdauung, stecken voller Omega-3-Fettsäuren und können in Backrezepten sogar Eier ersetzen – so funktioniert's!
Kichererbsen sind echte Protein-Bomben: 100 g liefern dir sogar mehr Eiweiß als Hühnerfleisch. Erfahre, wie du sie zubereiten kannst.
Tofu ist deutlich mehr als fader Fleischersatz – wenn du ihn richtig zubereitest, wird er zum leckeren und proteinreichen Gericht, das auch Fleischfans überzeugt.
Linsen sind eine echte Proteinbombe: Mit fast 24 g Eiweiß pro 100 g schlagen sie sogar Fleisch und versorgen dich gleichzeitig mit wertvollen Mineralstoffen und Ballaststoffen für deine Gesundheit.
Linsen mal anders: Statt Eintopf gibt's jetzt einen frischen, bunten Salat – mit deinen Lieblings-Linsen und einer zitronigen Sauce, die das Ganze perfekt abrundet.
Kokosmilch ist super vielseitig und schmeckt in Currys, Suppen und Kuchen einfach unglaublich lecker. Wir zeigen dir die besten Rezepte!
Tomatensuppe mit Kokosmilch statt Sahne? Das ist so cremig und lecker, dass du danach alle anderen Rezepte vergessen wirst. Wir haben die perfekte Version für dich.
