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Jogginghose in Hellgrün von New Yorker

Die perfekte Jogginghose für deinen Alltag: Das hellgrüne Modell von New Yorker ist super bequem und sieht dabei richtig stylish aus – für nur etwa 15 Euro!

Rosa Turnschuhe von Skechers

Du liebst Rosa und möchtest auch beim Sport stylisch aussehen? Die Turnschuhe von Skechers kombinieren coolen Look mit bestem Halt – und kosten nur etwa 20 Euro.

Bunte Leggings von Monki.com

Du magst es gerne knallig und auffällig? Dann ist diese bunte Leggings von Monki.com genau dein Ding – und kostet nur circa 20 Euro!

Funktionsshirt von Only Play

Egal ob beim Joggen oder im Fitness-Studio: Mit atmungsaktiven Funktionsshirts von Only Play bleibst du cool und trocken – und das für unter 25 Euro.

Joggingshose von Dorothy Perkins

Die Joggingshose von Dorothy Perkins ist dein neuer Lieblingskumpel im Gym – dünn, gemütlich und dabei auch noch richtig cool. Das beste: Sie kostet nur etwa 30 Euro!

Wie viele Kalorien brauche ich am Tag?

Dein Kalorienbedarf hängt stark von deinem Körpergewicht und deiner Aktivität ab. Wir zeigen dir, wie viele Kalorien du täglich brauchst – und worauf du sonst noch achten solltest.

Sind die Gene schuld?

Deine Familie ist eher kräftig gebaut? Das heißt nicht automatisch, dass du genauso wirst. Erfahre, wie viel tatsächlich in deinen Genen steckt – und was du selbst in der Hand hast.

Mit welchem Sport kann man am besten abnehmen?

Du willst abnehmen? Die beste Sportart ist die, bei der du richtig ins Schwitzen kommst – wichtig ist, dass du regelmäßig trainierst und dich dabei auspowerst.

Warum wiegt man Abends mehr als morgens?

Dein Körper verdaut nachts und schwitzt dabei bis zu zwei Litern Flüssigkeit aus – deshalb zeigt die Waage abends immer mehr an als morgens. Keine Panik, das ist völlig normal!

Abnehmen: Verzicht von Lebensmitteln

Du denkst, du ernährst dich gesund? Dann solltest du wissen, welche vermeintlich harmlosen Lebensmittel dir beim Abnehmen in die Quere kommen – von Säften bis Fertig-Dressings.

Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?

Realistische Ziele statt Wunschdenken: In einer Woche verlierst du durchschnittlich etwa ein Kilo – wenn du smart vorgehst. Wir zeigen dir, wie du das Fett loswirst, ohne deine Muskeln zu opfern.

Wie berechnet sich der BMI?

Der BMI zeigt dir, ob dein Körpergewicht im gesunden Bereich liegt – und die Berechnung ist viel einfacher als du denkst. Wir erklären dir die Formel und was die Werte bedeuten.