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Kalorienverbrauch beim Laufen

Laufen ist das perfekte Workout für zwischendurch – schon 10 Minuten zügiges Gehen verbrennen fast 40 Kalorien. Wir zeigen dir, wie viel Energie du beim Joggen wirklich loswerden kannst.

Kalorienverbrauch beim Schlafen

Gute Nachrichten: Dein Körper verbrennt auch im Schlaf Kalorien – und nebenbei verjüngt sich deine Haut. Warum ein erholsamer Schlaf für dich gleich doppelt lohnt.

Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren

Radfahren verbrennt richtig viele Kalorien und trainiert deinen ganzen Körper. Aber kennst du auch die wichtigsten Regeln im Straßenverkehr?

Kalorienverbrauch beim Spülen

Spülen ist lästig – aber gute Nachrichten: In nur 30 Minuten Geschirr schrubben verbrennst du bis zu 115 Kalorien. Das nächste Mal greifst du sicher gerne zur Bürste!

Kalorienverbrauch beim Nordic Walking

Du suchst nach der perfekten Balance zwischen Joggen und Spazieren? Nordic Walking ist dein neuer bester Freund — ganz ohne Gelenkbelastung verbrennst du dabei etwa 225 Kalorien pro Stunde.

Kalorienverbrauch beim Joggen

Bei nur 30 Minuten Joggen verbrennst du schon 300 Kalorien – perfekt, wenn du dich fit halten möchtest, ohne dich dabei zu quälen.

Kalorienverbrauch beim Lachen

Lachen ist das beste Work-out im Alltag: Zehn Minuten herzhaft lachen und du verbrennst etwa 50 Kalorien – ganz nebenbei und mit viel mehr Spaß als im Gym!

Kalorienverbrauch beim Staubsaugen

Staubsaugen ist unterschätzt: Mit ordentlich Dampf durch die Räume wedelst du in 30 Minuten etwa 120 Kalorien weg – und dein Zimmer sieht obendrein super aus!

Kalorienverbrauch beim Spazierengehen

Du magst keine Laufstrecken? Beim gemütlichen Spaziergang verbrennst du trotzdem Kalorien – und das ganz ohne dich zu verausgaben.

Kalorienverbrauch beim Telefonieren

Gute Nachrichten: Bei einer Stunde angeregtem Telefonieren verbrennst du etwa 130 Kalorien – und wenn du dabei noch rumläufst oder ein paar Kniebeugen machst, trainiert dein Body ganz nebenbei mit!

Kalorienverbrauch beim Stylen

Deine Beauty-Routine verbrennt mehr Kalorien, als du denkst: Beim Schminken und Stylen pusht dein Körper in nur 30 Minuten etwa 65 Kalorien weg – deine tägliche Trainingseinheit vor dem Spiegel!

Kalorienverbrauch bei Gymnastik

Lockere Übungen verbrennen locker 100 Kalorien in 30 Minuten – doch mit schweißtreibender Gymnastik und Aerobic schaffst du fast doppelt so viel. Wir zeigen dir, wie du richtig durchstarten kannst!