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Kalorienverbrauch beim Yoga

Yoga ist nicht nur super entspannend – du verbrennst dabei auch noch etwa 200 Kalorien pro Stunde. Grund genug, die Matte auszurollen!

Kalorienverbrauch bei Gymnastik

Lockere Übungen verbrennen locker 100 Kalorien in 30 Minuten – doch mit schweißtreibender Gymnastik und Aerobic schaffst du fast doppelt so viel. Wir zeigen dir, wie du richtig durchstarten kannst!

Kalorienverbrauch beim Nordic Walking

Du suchst nach der perfekten Balance zwischen Joggen und Spazieren? Nordic Walking ist dein neuer bester Freund — ganz ohne Gelenkbelastung verbrennst du dabei etwa 225 Kalorien pro Stunde.

Kalorienverbrauch beim Tanzen

Tanzen ist dein neues Fitness-Programm – und das ist kein Witz! Schon eine halbe Stunde auf der Tanzfläche verbrennt etwa 140 Kalorien und trainiert nebenbei deine Muskeln.

Kalorienverbrauch beim Telefonieren

Gute Nachrichten: Bei einer Stunde angeregtem Telefonieren verbrennst du etwa 130 Kalorien – und wenn du dabei noch rumläufst oder ein paar Kniebeugen machst, trainiert dein Body ganz nebenbei mit!

Kalorienverbrauch beim Spülen

Spülen ist lästig – aber gute Nachrichten: In nur 30 Minuten Geschirr schrubben verbrennst du bis zu 115 Kalorien. Das nächste Mal greifst du sicher gerne zur Bürste!

Kalorienverbrauch beim Spazierengehen

Du magst keine Laufstrecken? Beim gemütlichen Spaziergang verbrennst du trotzdem Kalorien – und das ganz ohne dich zu verausgaben.

Kalorienverbrauch beim Joggen

Bei nur 30 Minuten Joggen verbrennst du schon 300 Kalorien – perfekt, wenn du dich fit halten möchtest, ohne dich dabei zu quälen.

Kalorienverbrauch beim Schlafen

Gute Nachrichten: Dein Körper verbrennt auch im Schlaf Kalorien – und nebenbei verjüngt sich deine Haut. Warum ein erholsamer Schlaf für dich gleich doppelt lohnt.

Kalorienverbrauch beim Bügeln

Bügeln ist heimliches Fitness-Training! In nur 30 Minuten verbrennst du etwa 100 Kalorien und trainierst ganz nebenbei deine Armmuskulatur – und deine Mama freut sich auch noch.

Kalorienverbrauch beim Stylen

Deine Beauty-Routine verbrennt mehr Kalorien, als du denkst: Beim Schminken und Stylen pusht dein Körper in nur 30 Minuten etwa 65 Kalorien weg – deine tägliche Trainingseinheit vor dem Spiegel!

Kalorienverbrauch beim Küssen

Gute Nachrichten: Beim Küssen verbrennst du ordentlich Kalorien – und trainierst ganz nebenbei deine Gesichtsmuskeln. Wir verraten dir, wie viel du beim Knutschen wirklich abbrennen kannst.