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Food Diary

Es gibt diesen Spruch: Du bist, was du isst. In der neuen Mädchen hat der Ernährungs-Coach Dr.med. Sven Werchan vier euer Food-Diarys unter die Lupe genommen...

Wohlfühl-Tipps gegen den November-Blues

Wenn's draußen nass und kalt ist, wird es drinnen besonders gemütlich: Mädchen.de hat die besten Tipps für mehr Wellness, Beauty und gute Laune.

Gestörtes Essverhalten

Zählst du jede einzelne Kalorie und achtest peinlich genau darauf, was du isst? Macht dir ein Kilo mehr sehr zu schaffen? Dann solltest du aufpassen!

Schadet Fast Food?

Fast Food ist heutzutage sehr beliebt, da wir immer weniger Zeit haben und nur schnell was zwischendurch essen wollen. Doch gerade, weil du dir keine Zeit nimmst, isst du unbewusst schnell mehr Kalorien als dir lieb ist.

Trainingsplan erstellen für den Bauch

Ein gutes Workout und die richtigen Übungen schaffen einen flachen Bauch. Aber auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist besonders wichtig. Wir verraten dir die besten Übungen für einen schönen, straffen Bauch.

Spaß am Sport

Sport und Fitness sind superwichtig, um den eigenen Körper fit zu halten. Bei einer gerade begonnenen Diät treiben viele Teens auch mehr Sport. Dabei fällt es nicht immer leicht, Spaß am Training zu haben. Wir zeigen dir, wie du lange am Ball bleibst und es trotzdem nicht übertreibst!

Mädchen 19/2011

In der aktuellen MÄDCHEN 19/2011 findet ihr eine tolle Mode-Strecke mit Yasin und Anna - einem echten Pärchen! Wir haben nachgefragt, wie sie darauf gekommen sind, für die MÄDCHEN zu modeln und welches Outfit sie persönlich am besten fanden.Welche Themen noch in der aktuellen MÄDCHEN am Start sind? Check die Themen-Vorschau: MÄDCHEN 19/2011

Alkoholverbot

Ab 1. September gilt in Hamburg genauso wie in Nürnberg, München und anderen Städten ein Alkoholverbot in öffentlichen Verkehrsmitteln. Auch an Bahnhöfen und Bushaltestellen ist es jetzt verboten, Alkohol zu trinken oder mit einer geöffneten Flasche herumzulaufen. Schutz oder total übertrieben?

Abnehmen ohne JoJo-Effekt

Du fühlst dich zu dick und denkst, die Lösung ist eine Diät? Falsch! Denn oft wiegt man nach einer Hungerkur schnell genauso viel wie vorher – oder sogar noch mehr! Wir verraten dir, wie du ohne den lästigen JoJo-Effekt abnimmst.

Bin ich übergewichtig?

Übergewichtige Mädchen möchten gern abnehmen. Aber auch Normal- und Untergewichtige greifen zu Diäten, um scheinbar überflüssige Pfunde loszuwerden. Fühlst du dich dick oder sagen dir das die Anderen?

So viele Kalorien verbrennen wir im Alltag

Kalorien verbrennen im Alltag

Auch im Alltag kannst du einfach und clever viele Kalorien verbrennen! Du möchtest die perfekte Bikini-Figur haben und abnehmen, aber dir fehlt die Zeit oder Lust, regelmäßig Fitness zu machen? Dann räum doch dein Zimmer auf oder verzichte auf den Fahrstuhl - wir haben tolle und einfache Tipps, wie du viele Kalorien verbrennen kannst.

Abnehmen: Lass die Finger von diesen drei Diäten!

Abnehmen: so nicht!

Viele Diäten wollen dich davon überzeugen, dass du mit einer bestimmten Hungerkur schnell abnehmen kannst. Langfristig sind einige für deinen Körper ungesund und schaden sogar deiner Entwicklung. Plus: Der Jojo-Effekt kommt bestimmt!