Die South Beach Diät funktioniert in drei Phasen – und Beyoncé schwört drauf. Wir zeigen dir, wie die Ernährungsumstellung funktioniert und ob sie wirklich hält, was sie verspricht.
Bei Weight Watchers zählst du Punkte statt Kalorien – für jedes Lebensmittel. So entwickelst du ganz nebenbei gesündere Essgewohnheiten und siehst echte Erfolge.
Die KFZ-Diät ist eine Ernährungsumstellung, bei der du bestimmte Lebensmittel nur zu bestimmten Zeiten essen darfst. Was dahinter steckt und wie du damit abnehmen kannst, erfährst du hier.
Freeganer fischen ihre Lebensmittel aus dem Müll – nicht aus Not, sondern um gegen Überproduktion und Verschwendung zu protestieren. Erfahre mehr über diese radikale Lebensform.
Du musst nicht komplett auf Fleisch verzichten, um etwas zu ändern – Flexitarier zeigen dir, wie du mit bewussterem Konsum einen Unterschied machst.
Du fragst dich, ob Vegetarismus wirklich so gesund ist? Studien zeigen: Vegetarier haben weniger Krebs, bessere Blutdruckwerte und leben länger – und sogar viele Stars schwören auf diese Ernährung.
Du fragst dich, was Ovo-Vegetarier eigentlich essen? Wir erklären dir diese spezielle Ernährungsform – und warum viele Menschen sich dafür entscheiden.
Lakto-Vegetarier verzichten auf Fleisch, Fisch und Eier – Milchprodukte wie Joghurt und Sahne stehen dafür umso häufiger auf dem Speiseplan. Erfahre, wie dieser Ernährungsstil funktioniert.
Tagsüber fasten, abends schlemmen – das verspricht die Warrior-Diät. Wir zeigen dir, wie sie funktioniert und ob sie wirklich hält, was sie verspricht.
Rohköstler schwören auf Obst, Gemüse und Nüsse – alles unter 40 Grad. Aber Experten warnen: Diese extrem einseitige Ernährung kann zu gefährlichen Mängeln führen.
Du fragst dich, was Roh-Veganer*innen überhaupt essen? Wir verraten dir, welche Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen – und welche streng tabu sind.
Du isst kein Fleisch, aber Fisch ist dir wichtig? Dann bist du vielleicht Pescetarier – wir erklären dir, was hinter dieser Ernährungsweise steckt.
