Lakto-Vegetarier verzichten auf Fleisch, Fisch und Eier – Milchprodukte wie Joghurt und Sahne stehen dafür umso häufiger auf dem Speiseplan. Erfahre, wie dieser Ernährungsstil funktioniert.
Rohköstler schwören auf Obst, Gemüse und Nüsse – alles unter 40 Grad. Aber Experten warnen: Diese extrem einseitige Ernährung kann zu gefährlichen Mängeln führen.
Fleisch ist völlig normal – nur solltest du es in Maßen genießen. Wir zeigen dir, was du über die richtige Balance wissen solltest.
Bei Weight Watchers zählst du Punkte statt Kalorien – für jedes Lebensmittel. So entwickelst du ganz nebenbei gesündere Essgewohnheiten und siehst echte Erfolge.
Die South Beach Diät funktioniert in drei Phasen – und Beyoncé schwört drauf. Wir zeigen dir, wie die Ernährungsumstellung funktioniert und ob sie wirklich hält, was sie verspricht.
Frutarier essen nur Obst – und manche warten sogar darauf, dass es von den Bäumen fällt. Warum diese Ernährungsweise so extrem ist und welche Risiken sie mit sich bringt, erfährst du hier.
Du fragst dich, was Roh-Veganer*innen überhaupt essen? Wir verraten dir, welche Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen – und welche streng tabu sind.
David Kirsch verspricht mit seiner New York Diät einen durchtrainierten Body – viel Protein, wenig Kohlenhydrate, täglich eine Stunde Training. Funktioniert das wirklich?
Tagsüber fasten, abends schlemmen – das verspricht die Warrior-Diät. Wir zeigen dir, wie sie funktioniert und ob sie wirklich hält, was sie verspricht.
Die KFZ-Diät ist eine Ernährungsumstellung, bei der du bestimmte Lebensmittel nur zu bestimmten Zeiten essen darfst. Was dahinter steckt und wie du damit abnehmen kannst, erfährst du hier.
Bei Trennkost ist nicht alles verboten – nur nicht zusammen! Wie du mit der Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß langfristig abnehmen kannst, erklären wir dir hier.
Eiweißshakes versprechen schnelle Kilos – aber funktioniert das wirklich? Wir verraten dir, wie wirksam die Diät ist und für wen sie überhaupt sinnvoll sein kann.
