Dein Zimmer braucht einen Frühjahrsputz? Stell deine Lieblingsmusik an – denn Saubermachen ist nicht nur gut für deine vier Wände, sondern auch ein echtes Workout!
Mit dem Fahrrad statt Bus – das ist nicht nur mega gut für deine Fitness, sondern macht auch einfach mehr Spaß. Wir zeigen dir, warum Radfahren die perfekte Alternative ist.
Dein Make-up schmilzt weg, während du auf der Party abhängst? Mit den richtigen Mini-Helfern bleibst du den ganzen Abend frisch und strahlend — ohne die ganze Kosmetik-Tasche schleppen zu müssen.
Du packst für eine Übernachtungs-Party? Dann vergiss nicht Schlafsack und Isomatte – denn selbst wenn ihr kaum schlaft, wirst du dankbar sein, morgens ohne Rückenschmerzen aufzuwachen!
Deine Periode kommt bald – aber wann genau? Pack ein paar Notfall-Tampons in deine Tasche und spar dir die Sorge auf der Party. Oder du rettest damit einer Freundin den Abend.
Dein Schwarm will gerade mit dir reden und du hast einen fragwürdigen Geschmack im Mund? Mit einem Kaugummi rettist du die Situation – und wirst bei deinen Mädels zur Lieblingsperson.
Nach der Schule nichts wie raus! Statt Bus oder Auto: Nimm das Fahrrad oder geh zu Fuß zu deinen Freundinnen – so bewegst du dich nebenbei noch ein bisschen mehr.
K.O.-Tropfen sind schnell ins Getränk gemischt – deshalb solltest du deine Flasche oder dein Glas nie unbeobachtet lassen. Mit einem einfachen Trick kannst du dich beim Feiern schützen.
Du wirst zu einer Party eingeladen und möchtest dem Gastgeber was Schönes mitbringen? Wir verraten dir, mit welchen Mitbringseln du garantiert Punkte sammelst.
Du verlierst ständig Sachen und musst dich runterbücken? Perfekt! Diese alltägliche Bewegung ist eigentlich eine mega Dehnübung für deine Oberschenkel – wenn du sie richtig machst.
Deine Freundinnen wollen gehen, aber du bleibst noch? Großer Fehler! Warum du niemals alleine auf der Party zurückbleiben solltest – auch wenn gerade alles super läuft.
Der Frühling ist da und deine Mama könnte Hilfe im Garten gebrauchen – und ehrlich gesagt: Du bekommst dabei ein super Workout, das sogar noch Spaß macht!
