Superfood: Schönmacher aus der Küche

Superfood: Schönmacher aus der Küche

Nüsse - Kraftpakete für die Gesundheit

Glaubst du, dass sich das Geheimnis für perfekte Haut, Haare und Nägel im Kosmetikregal versteckt? Nicht unbedingt ? denn mit ganz vielen Lebensmitteln und Ernährungstipps kannst du an deinem Aussehen drehen. Zur Belohnung gibt es dann einen strahlenden Teint, glänzende Haare und einen gesunden Körper.

Wegen dem sehr hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren sind Nüsse gut für das Herz-Kreislauf-System. Die vielen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in Nüssen braucht dein Gehirn um richtig zu funktionieren. Nüsse liefern viele Kalorien (Achtung beim Naschen!) aber punkten mit ihrem Gehalt an lebensnotwendigen Vitaminen, Nähr- und Mineralstoffen.

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