Tüten heben nach dem Einkaufen

Tüten heben nach dem Einkaufen

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Treppen-Challenge

Du bist auch so ein richtiger Sportmuffel? Du würdest dich ja gerne fit halten, aber du kannst deinen inneren Schweinehund einfach nicht überwinden? Wir haben da ein paar Übungen für dich, die du ohne Sportklamotten, ohne Schweiß u ...
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Du warst mal wieder schön shoppen mit deinen Mädels und ihr wartet jetzt auf den Bus oder die Bahn? Dann macht aus dem ganzen Warten doch mal eine kleine Challenge: Packt alles, was ihr habt in zwei Tüten, oder eine Tüte und die Handtasche und bewegt dann die Arme, wie beim ?Gewichte heben?. Also Arme abwinkeln und immer wieder die Tüten hoch und runter bewegen. Das trainiert die Oberarme und die Unterarme. Wer schafft es öfter? ;-)

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