Viel Wasser trinken
Wusstest du, dass zu wenig Wasser trinken deinen Stoffwechsel bremst und dein Körper dann eher Fett einlagert statt zu verbrennen? Wir verraten dir, wie du das verhinderst.
Im Sommer ist es sowieso wichtig, viel Wasser zu trinken, aber auch für den Energieumsatz ist genug Flüssigkeit wichtig. Denn dieser wird von dem Körper bei Wassermangel zurückgefahren ? Fett wird eingelagert, statt verbrannt. Am besten stilles Wasser ohne Kohlensäure, denn die bläht den Bauch auf.
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