Wie oft im Fitnessstudio trainieren?
Du fragst dich, wie oft du ins Fitnessstudio solltest? Mindestens zwei bis drei Mal pro Woche sind ideal – wir verraten dir, wie lange es jeweils sein sollte.
Wenn du dein Fitness-Level nachhaltig verbessern willst, solltest du mindestens zwei Mal, besser drei Mal in der Woche rund 30 ? 50 Minuten im Studio trainieren. Willst du dein aktuelles Fitness-Level halten, reichen ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche. Übungen für straffe Beine gibt's hier im Video!
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