Wie oft im Fitnessstudio trainieren?

Wie oft im Fitnessstudio trainieren?

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Wie alt fürs Fitnessstudio?

Du willst etwas für deine Figur und deine Gesundheit tun? Deinen inneren Schweinehund besiegen und dich im Fitnessstudio anmelden? Sehr gut, denn dort kannst du nicht nur Fettpölsterchen abtrainieren, sondern bei Zumba &a ...
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Wenn du dein Fitness-Level nachhaltig verbessern willst, solltest du mindestens zwei Mal, besser drei Mal in der Woche rund 30 ? 50 Minuten im Studio trainieren. Willst du dein aktuelles Fitness-Level halten, reichen ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche. Übungen für straffe Beine gibt's hier im Video!

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